Супта раджакапотасана. Асана каундиниасана. Эка пада париврита каундиниасана. Ардха эка капотасана. Йога асана бакасана.
|
Эка пада дандасана. Бакасана янта йога. Каундиниасана. Паривритта бакасана. Випарита дандасана.
|
Эка пада пранамасана. Эка паршва бакасана. Випарита дандасана. Пада пада без. Эка пада каундиниасана 2.
|
Паривритта стамбхасана противопоказания. Эка пада павана муктасана. Эка пада бакасана 1. Асана бакасана. Дви пада випарита дандасана айенгар.
|
Эка хаста эка пада битиласана. Ардха дханурасана. Ардха капотасана. Ардха урдхва дханурасана. Эка раджакапотасана.
|
Паршва бакасана. Эка пада уттанасана. Эка бакасана. Паривритта каундиниасана. Паривритта эка пада каундиниасана.
|
Паршва бакасана. Эка пада раджакапотасана. Адхо мукха сукхасана. Ардха хамсасана. Павана муктасана поза.
|
Пада пада без. Каундиниасана 1. Пантюшев бакасана. Падангуштха дандасана. Пада пада без.
|
Дви пада випарита дандасана. Паривритта дандасана. Пада пада без. Эка раджакапотасана. Бакасана лоласана.
|
Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка пада бакасана 1. Пада пада без. Пада пада без. Йога дандасана.
|
Пада пада без. Ардха эка капотасана. Пада пада без. Пада пада без. Пада пада без.
|
Пада пада без. Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка пада бакасана. Паршва бакасана. Ардха хамсасана.
|
Эка пада раджакапотасана. Эка пада каундиниасана. Пада пада без. Пада пада без. Павана муктасана.
|
Паршва бакасана. Эка пада випарита дандасана. Сарвангасана халасана. Супта капотасана. Павана-муктасана (поза освобождения ветра).
|
Пада пада без. Паривритта каундиниасана. Эка пада сарвангасана. Паривритта каундиниасана. Пада пада без.
|
Дханурасана айенгар. Эка пада бакасана. Эка пада бакасана 2. Пада пада без. Эка пада раджакапотасана поза голубя.
|
Эка пада бакасана. Эка пада йогадандасана. Каундиниасана бакасана. Дандасана айенгар. Эка пада париврита каундиниасана.
|
Беби бакасана. Пада пада без. Эка пада бакасана. Эка беселия ноги. Паршваика пада сарвангасана.
|
Эка пада каундиниасана асана. Пада пада без. Пада пада без. Пада пада без. Эко пада раджакапотасана.
|
Ардха раджакапотасана. Эка пада сету бандха сарвангасана. Ардха чакрасана. Эка пада раджакапотасана. Ашва санчаланасана.
|
